Las fiestas son un momento para estar juntos y disfrutar. Pero para las personas que viven con demencia y sus familias, también pueden suponer retos únicos. Gestionar las expectativas de las reuniones familiares, mantener las rutinas y lidiar con los cambios emocionales o de comportamiento requiere una planificación cuidadosa. A continuación, le presentamos una serie de estrategias elaboradas por el equipo de Isaac Health sobre cómo hacer que las fiestas sean más agradables y menos estresantes para usted y su familia.

 

1. Mantén expectativas realistas.

Para muchos, las fiestas pueden traer consigo grandes expectativas de largas reuniones y celebraciones bulliciosas, pero estas pueden resultar abrumadoras para las personas que padecen demencia. Intente simplificar sus planes centrándose en actividades que aporten alegría y conexión, sin estrés innecesario. Por ejemplo, considere la posibilidad de organizar reuniones más pequeñas o repartir las visitas a lo largo de varios días para evitar el cansancio.

2. Planifica en función de las rutinas existentes.

Es importante seguir las rutinas, ya que esto ayuda a reducir la confusión y la ansiedad de las personas que padecen demencia. Cuando planifique actividades para las vacaciones, intente ajustarse a lo que sería un horario típico. Por ejemplo, si usted o su ser querido se sienten más despiertos por la mañana, programe las visitas o los eventos durante ese momento del día. Evite alterar los horarios habituales de las comidas, la medicación o los descansos.

3. Prepare a su familia y/o invitados.

Es posible que los familiares y amigos no comprendan del todo el deterioro cognitivo ni cómo puede afectar al comportamiento de una persona. Antes de las reuniones, comunique a los invitados lo que pueden esperar, incluidos los posibles cambios en el comportamiento, la memoria o las capacidades. Anímeles a centrarse en las interacciones positivas y a evitar corregir o cuestionar los lapsos de memoria de la persona. Comparta consejos sencillos para conversar, como hablar despacio y mantener el contacto visual.

4. Crear un ambiente cómodo.

Las decoraciones como las luces parpadeantes o la música alta pueden resultar excesivamente estimulantes. En su lugar, opte por una decoración tranquila y familiar. Asegúrese de que los pasillos estén despejados para evitar caídas y designe un espacio tranquilo al que usted o su ser querido puedan retirarse si la reunión se vuelve abrumadora.

5. Adaptar las actividades vacacionales

Encontrar formas de incluir a las personas con demencia en las tradiciones navideñas puede ayudar a crear un sentido de pertenencia y propósito. Adapta las actividades a las diferentes capacidades: pueden ayudar a mezclar la masa de las galletas, colgar adornos sencillos o cantar villancicos.

6. Esté atento a los signos de sobreestimulación.

Presta atención a los signos de fatiga, confusión o agitación. Si tú o tu ser querido comienzan a sentirse abrumados, considera tomar un descanso o abandonar el evento antes de tiempo. Elabora un plan con anticipación, como ir a una habitación tranquila o participar en una actividad relajante.

7. Prioriza el cuidado personal.

Las fiestas pueden ser exigentes para todos. ¡Recuerda dar prioridad a tu bienestar! Ya sea delegando tareas o dedicando tiempo a tu propio descanso, asegúrate de cuidarte mientras encuentras esos momentos de alegría. Al fin y al cabo, las fiestas se tratan de la conexión, no de la perfección.

¡Les deseamos a todos unas fiestas llenas de calidez y amor!

 

Recursos importantes para las vacaciones

Tenga en cuenta que Isaac Health permanecerá cerrado desde el 24 de diciembre hasta el 1 de enero. Durante este periodo, si necesita asistencia o orientación inmediata, nuestra línea de atención telefónica 24/7 (1-888-818-2059) estará disponible para ayudarle.